-
رفتار جرأت مندانه، منفعلانه، پرخاشگرانه
کاربرگ رفتارهای منفعلانه، پرخاشگرانه، جرأت مندانه روشی که با دیگران در محیطهای کار، خانه یا جامعه برخورد میکنیم میتواند عامل…
-
باورهای غیرمنطقی و جایگزین آن ها
الف) وقتی حادثه‌ای برای فرد اتفاق میافتد، او بر اساس تمایلات درونی و ذاتی خود ممکن است دو برداشت متفاوت…
-
خطای فکری
تحریف های فکری 1- ذهنخوانی: شما فرض را بر این میگذارید که میدانید آدمها چه فکر میکنند، بدون آنکه شواهد…
-
مهارت مدیریت خشم
تنظیم هیجان خشم خشم چیست؟ خشم احساسی است که بهصورت جسمانی و هیجانی ابراز میشود. خشم واکنش طبیعی به شرایط…